|
 |
|
|
... antioxidáns tulajdonsággal rendelkezik, ez pedig segít a depresszió tüneteinek kezelésében és a krónikus gyulladás csökkentésében. A kurkuma növelni tudja az agyban található szerotonin és dopamin nevű neurotranszmitterek számát, amelyek köztudottan növelik a hangulatot.
A kurkuma nem csak egyféle antioxidánst tartalmaz. Ezek az antioxidánsok védik a szervezetet a szaba... |
| 2024-04-16 19:58:18 |
|
|
|
|
|
|
|
... kávét.
A zöld kávéban lévő antioxidánsok fokozzák a kognitív és a pszichomotoros teljesítményt is, és ezzel akár az Alzheimer-kór is megelőzhetővé válik.
A koffein hatására dopamin szabadul fel a szervezetben, ami segít fokozni a hangulatot, de az agy működését is javítja, és a figyelmet is növeli.
Koffeintartalma növeli a dopamin felszabadulását, ... |
|
|
| 2024-03-12 22:16:00 |
|
|
|
|
|
|
|
... megszüntetésében, illetve kisebb sebek és sérülések kezelésében is nagy hasznunkra válhat.
Az orbáncfű jelentős szerepet játszik a hangulat szabályozásában. A növény levelei tartalmaznak dopamint, szerotonint, interleukinokat, melatonint. Mind a szerotonin, mind a dopamin javítja a hangulatot és fokozza az örömérzetet.
Az orbáncfűvel kapcsolatban sok kutatást... |
| 2024-02-18 20:46:02 |
|
|
|
|
|
|
|
... gabonák, tökmag, gomba.
A zöld teában megtalálható L-teanin egy olyan aminosav, amely segíti a minőségi alvást és a pihenést. Növeli az egészséges neurotranszmitterek szintjét, a dopaminét és a szerotoninét, ezzel támogatja az alfa-agyhullám aktivitását, amely csak akkor kimutatható, ha pihent, relaxált állapotban vagyunk. A zöld tea tehát nyugtató hatással is rendelkez... |
|
|
| 2024-01-29 22:44:55 |
|
|
|
|
|
|
|
Kiegészítők, amelyek segítik a figyelem és a koncentráció fenntartását
A nap minden percében, még éjszaka is használjuk az agyunkat. Különösen igaz ez, amikor álmodunk. Amennyiben szeretnénk javítani a figyelmet és a fókuszt, mert ez segíthet bennünket a munkahelyek segítik a figyelem és a kon... |
|
|
| 2024-01-27 23:50:17 |
|
|
|
|
|
|
|
... egereket vizsgáltak. Azt figyelték meg, hogyan hat az aszpartám ezekre a kisállatokra. Az eredmények azt mutatták, hogy ezeknek az egereknek a szervezetében csökkent a szerotonin, a GABA és a dopamin nevű neurotranszmitterek szintje.
Azokban az egerekben, akik aszpartámot kaptak, magasabb volt a noradrenalinszint is, amely voltaképpen egy stresszhormont takar.
... |
| 2024-01-24 22:28:28 |
|
|
|
|
|
|
|
... 2-3 napon belül megszűnik. A krónikus hátfájás 6 hónapnál tovább tart.
Hátfájás nagyobb gyakorisággal fordul elő azok körében, akik dohányoznak. Nikotin hatására a szervezetben dopamin szabadul fel, ami voltaképpen függőséghez vezet. Azonban a cigarettafüst negatívan befolyásolja a szervezet azon képességét, hogy oxigénben gazdag vért szállítson a szövetekbe és a csonto... |
| 2023-12-21 22:36:52 |
|
|
|
|
|
|
|
... fokozásában. Mutatunk is néhányat.
A koffein egy olyan stimuláns, amely nagyon hatékonyan tudja fokozni az anyagcserét. Blokkol egy adenozin nevű neurotranszmittert, így több dopamin és noradrenalin termelődik, amitől energikusabbak leszünk. Azonban ne fogyasszunk sok koffeint, mivel krónikus stresszválaszt alakíthat ki.
A probiotikus vagy erjesztett ételek &... |
| 2023-12-16 23:58:04 |
|
|
|
|
|
|
|
... idegrendszer egészségéhez. Ezek a tápanyagok a megfelelő idegi kommunikációt is biztosítani tudják, illetve segítenek az olyan neurotranszmitterek előállításában, mint a szerotonin és a dopamin. A zöldség ezen kívül, kolinban is bővelkedik, amely nemcsak a memóriát segíti, hanem a tanulási képességeket is fokozza.
A karfiolból remek salátát is készíthetünk, most egy ily... |
| 2023-12-11 00:07:27 |
|
|
|
|
|
|
|
... a depressziót és a szorongást. Ezek a termékek csökkentik a vércukorszintet, ami pedig csökkenti a szorongásérzetet is. A tejtermékek nagyszerű fehérjeforrásnak számítanak, ami segít a dopamin és a noradrenalin nevű neurotranszmitterek előállításában.
Az étcsokoládé természetes antidepresszánsként működik, mivel tirozint tartalmaz, amely megnöveli a dopaminszintet. A do... |
| 2023-12-05 21:27:20 |
|
|
|
|
